Vaudreuil-Soulanges - Blog de Alexandra Loiselle-Goulet

L’estime de soi ça ne se trouve pas dans une boîte de Cracker Jack

Du plus profond dont je me souvienne, je n’ai jamais eu une bonne estime de moi. Je me trouvais laide, grosse, différente des autres… Et pourtant, je ne l’étais pas. Mais d’où venais donc ce manque ?

Au fil des thérapies que j’ai suivies, j’ai compris. TSÉ la phrase anodine « t’es belle ! » ? On ne me l’a jamais dit ! Faut toujours que je le demande… « Me trouves-tu belle ? »

Et la réponse à ma question est rarement convaincante. Donc la base de mon estime de moi-même a été mal construite. Et les répercussions ont été désastreuses.

TSÉ la petite rondelette qui se faisait dire « C’est du gras de bébé, tu vas le perdre, inquiète-toi pas… » c’était moi. Sauf que ce « supposé gras » est resté jusqu’à la fin de l’adolescence… Tu imagines, les pensées qui se faufilaient dans ma tête ? Pourquoi, les filles de mon école ont des amoureux et pas moi ? Pourquoi, les filles ont toutes l’air plus belles que moi ? Pourquoi, j’ai des épaules carrées comme des joueurs de football ? Pourquoi, pourquoi et re pourquoi.

L’anxiété d’être aimé a débuté dans ces âges-là. J’ai commencé à nourrir mon hamster.

J’ai toujours été entouré de gens minces. Personne de ma famille à un surplus de poids sauf moi. Dès que je m’enthousiasmais sur le nouveau restaurant du coin ou que je me faisais une joie de choisir ce qu’on mangerait pour Noël, on se faisait un malin plaisir de me pincer le gras du ventre et de me dire gentiment « Si j’étais toi, je ne penserais pas à manger, tu as des réserves… » Comment veux-tu ne pas être complexée ? Comment veux-tu te trouver belle ?

Au fil des années, j’ai développé de la jalousie pour les femmes qui m’entourait. Mes amies que j’admirais, mes collègues de travail et surtout ma mère. Comment une femme aussi belle et aussi parfaite physiquement avait pu enfanter une petite boulotte ? Je ne le sais ben pas.

La regarder me renvoyait toujours à ce dont je rêvais, être svelte. Je m’amusais à l’admirer durant qu’elle s’habillait pour sortir. Quelle belle femme ! Mais la colère était présente. J’en voulais donc à la vie.

Et quand tu te tapes sur la tête à propos de quelque chose, crois-moi, c’est vraiment pas long que tu continues ce manège sur d’autres sphères de ta vie. J’étais juste une pas bonne, je n’avais pas de qualités, j’étais une mauvaise personne, etc. (J’arrête, car j’en aurais pour longtemps et je crois que tu comprends le principe)

Mon humour par contre, m’a souvent sauvé la vie. Lorsque tu es drôle, tu monopolises l’attention, les gens t’aiment et toi en retour tu reçois ce dont tu as besoin, des compliments. C’est paradoxal non ? Je ne te le fais pas dire.

J’aurais aimé être la plus belle dans le regard de mon père. J’aurais aimé qu’il me trouve fine, drôle, intelligente. Mais malheureusement, ce ne fut pas le cas. Du moins si ce l’était, il l’a bien gardé pour lui. J’ai dû reconstruire mon estime pièce par pièce après l’avoir galvaudé à droite et à gauche. Car à force de l’avoir tellement cherché, je me suis rendu malade. Mais sérieusement dans mon cas, ç’a été salutaire.

On dit souvent que nous faisons l’inverse avec nos enfants que ce que nos parents nous ont fait… Avec ma fille sur ce point, c’est vrai. Je dois lui dire que je l’aime 1000 X plus tôt qu’une.

Je dois lui dire qu’elle est belle 800 X par jour. Elle a juste 10 ans, mais je lui rappelle souvent que l’important, c’est d’être fière de soi-même et que la vie est une montagne de sentiments positifs et négatifs. Je tiens bien honnêtement qu’elle ne vive pas le vide et le désarroi que j’ai vécu.

Aujourd’hui, je suis bien avec moi-même… Ben je suis en cheminement. Je suis taille plus et je souhaite être bien dans ma peau, enfin. Je veux être ce genre de modèle pour elle et pour chaque fille qui se regarde avec dédain. Je pars de très loin et j’y arrive, tranquillement. Être en santé, bouger et surtout être heureuse d’être moi.

Alexandra

Je suis taille plus… Ouain pis !

Je suis taille plus ! Bon, c’est enfin dit. On peut passer à autre chose ? C’est une utopie, n’est-ce pas ? Pour que ça change, j’ai l’intention de t’en parler souvent. Pourquoi ? Car c’est important que tu aies une estime de toi, malgré tes formes non conventionnelles !

Que tu t’aimes, peu importe la grandeur de vêtements que tu portes ! La santé mentale passe aussi par l’acceptation de soi.

J’ai franchement fait toutes les tailles de pantalons dans ma vie. Sérieusement, c’est ridicule. Je pourrais ouvrir un Winners (TSÉ le principe d’avoir juste une grandeur de chaque morceau) tellement j’ai de boîtes de vêtements de marques. Je suis passée de 2 à 16-18 ans, et ce dans l’ordre et dans le désordre. Tu imagines tous les efforts que j’ai mis dans les régimes ? Toutes les privations que je me suis infligées seulement pour correspondre au standard sociétal ?

Je me regardais avec un tel mépris lors de mes prises de poids ! Et ne me parle surtout pas de culpabilité… Je la vivais en permanence. Si je me permettais un dessert, si je prenais des kilos, si je n’avais plus d’énergie pour le sport, si si et si !

J’ai fait plusieurs prises de conscience dans ma vie. Ce qui me challenge dans le fait de perdre du poids c’est d’avoir le contrôle. Le contrôle sur moi, sur ce qui entre dans ma bouche et sur mes émotions… Foutaise avec un F majuscule !

La seule chose que je contrôlais en fait, c’est mes pensées. J’étais complètement obsédée. Mon hamster surchauffait et c’est peu dire. J’étais toujours à la recherche de la recette parfaite pour manger de l’air ! De l’air au fromage, de l’air aux champignons ou de l’air au chocolat. C’était selon mes humeurs.

Et en parlant d’humeur, ishhhh que je n’étais pas d’équerre (bon, c’est l’expression de ma grand-mère qui veut dire avoir l’air bête en bon québécois). Ça use un caractère, la privation.

Mais je ne le voyais tout simplement pas. Tout ce que je voulais c’est pouvoir magasiner de l’extrapetit…

Cette hantise de la grosseur me vient surement de quelque part, me diras-tu… Oui ! Un morceau de robot pour toi. Outre les magazines, le cinéma et la télévision, mon environnement a été tapissé de gens qui focalisaient sur le poids.

Dans ma famille, cet aspect physique est très important. Lorsque tu es mince, tu mérites de te faire dire que tu es belle. Sinon, on passe au suivant. Ça te cultive une estime de soi en bâtard ! Et j’ai eu quelques amies qui avaient la même ligne de pensées. Et le pire, c’est que pour moi, c’était normal. Je ne disais rien et je me conformais. Probablement que j’y croyais aussi au bout du compte.

Donc, j’ai 43 ans. Je prends des antidépresseurs, des hormones et je suis maintenant taille plus. Aille, ça fait beaucoup dans le même texte, hein ? En ce moment, je chemine.

Je magasine chez Pennington, je suis des comptes Insta qui me font du bien et qui me correspondent. Des femmes magnifiques qui s’aiment et qui s’acceptent. Des femmes qui se foutent des standards ridicules d’une société qui nous veulent tous dans le même moule. Et grâce à elles, petit à petit l’acceptation de soi, c’est fait un chemin jusqu’à mon cerveau et mes yeux.

Les médicaments me rendent heureuse et bien. Mon corps est beau malgré mes kilos en trop. Je mange bien et je me promets de bouger plus. Je vais le faire parce que ça me fait du bien et non pour perdre du poids. Je suis de plus en plus fière de qui je suis. Le 2 de pantalon n’était qu’un chiffre.

Pour paraphraser une amie « Nous sommes taille plus, mais bien plus que ça » et c’est vrai. Je vais continuer de faire des textes sur l’acceptation de soi. Je trouve sincèrement qu’il est temps d’arrêter de se voir à travers le poids. Tu es belle et svp n’en doutes plus.

Alexandra

4 trucs pour booster la confiance en soi.

La confiance en soi, c’est le travail d’une vie. Imagine si en plus, tu souffres d’anxiété, je te l’cacherai pas, ce n’est pas gagné d’avance. Seulement un petit changement de vision peut faire toute la différence.

On croit souvent à tort que la confiance est innée.

- Pauvre-moi ! Je n’ai pas été élevé de manière à bâtir ma confiance ! Je ne pourrais jamais y arriver.

Rien de plus faux ! Tu peux encore agir en conséquence. Tu devras te relever les manches et vouloir y parvenir par contre. Es-tu prêt à y mettre les efforts ?

Ce n’est pas tout le monde qui a eu la chance d’être élevé à coup de « Je t’aime », à coup de « tu es ben belle » et à coup de « tu es bonne ». Plusieurs en ont même pas mal bavé une shot sur la performance.

Mais malgré tout ça, si tu n’acquiers pas la confiance en toi, rien de ce que tu souhaites ne se réalisera. Tu te mettras volontairement en situation d’échec ou d’autosabotage juste pour prouver (inconsciemment) que tu ne mérites pas de réussir.

Voici 4 trucs qui t’aideront à booster ta confiance en toi malgré ton problème d’anxiété. Tu me remercieras plus tard.

Ne laisse personne te dire qui tu dois être.

Ça l’air basic comme conseil, tu me diras, mais c’est la base. Qui sont-ils pour juger de ce que tu devrais être ou devrais faire ? Du comment dois-tu élever ton enfant ? Du métier que tu dois pratiquer pour les rendre fiers ? La seule chose que tu dois te demander : suis-je aligné avec mes valeurs ? Suis-je heureux ? Est-ce que je vibre en dedans ? Le reste n’a pas d’importance.

Cependant, pour être aussi solide, tu dois te connaître et connaître tes valeurs. Pas facile, mais voici un petit truc :

Va sur Google te chercher une liste de valeurs. Réfléchis à celles qui font un sens pour TOI en faisant abstraction des gens autour, évidemment. Écris-les, ressens-les.

Pense à ta vie. À ce que tu aimerais changer. Fais le tour de ta liste et vérifie si ce qui ne fonctionne pas dans ta vie, c’est en concordance avec tes valeurs profondes. Tu y remarqueras que ton alignement est probablement à refaire…

Il est toujours temps de faire des changements. Peu importe ton âge, ta situation et ta vision. Ta vie, c’est toi qui la contrôles.

Sortir de sa zone de confort.

Pour toi l’anxieux, sortir de ta zone de confort, c’est épeurant. Tu as besoin de repères pour te sentir solide. Ce qui fait que souvent, trop souvent, tu ne t’aventures pas dans les sentiers battus.

Par contre, la confiance en soi augmente lorsque le sentiment de fierté apparaît. Est-ce que tu es fier de toi quand tu fais exactement la même chose tous les jours ? Quand est-ce que tu as ressenti la fébrilité de la nouveauté, de l’inconnu pour la dernière fois ?

On ne se le cachera pas, la peur fait partie du processus, mais vivre avec des regrets, ce n’est pas plus rose. La culpabilité, le sentiment d’être un incapable s’empare de toi et le cercle de la dépréciation commence. C’est maintenant qu’on arrête ça.

Avance, fais un premier pas. C’est souvent le plus difficile à effectuer, mais après tu auras vraiment envie de faire le suivant. Se sentir vivant, enfin.

On se lance un défi ? Si l’on sortait de notre zone de confort ensemble ?

Les changements viendront de toi.

Pourquoi attendre que les autres changent ? Regarde ton nombril et évalue ta propre personne. Est-ce que les réactions des gens autour de toi sont réactives à tes émotions ? À ta manière d’agir ?

Je ne suis pas en train de te dire que tu es toujours la cause, certainement pas. Mais en focalisant sur toi-même, tu réussiras à devenir la personne que tu souhaites réellement être. Lis des livres de croissance personnelle, apprends à t’aimer.

Ton entourage remarquera ces changements et te trouvera inspirant. Pour rendre le monde meilleur, il faut à la base être soi-même, tous les jours, une meilleure personne. Ça vaut la peine d’essayer.

Entoure-toi de gens positifs.

Être positif tout le temps est presque impossible surtout lorsqu’on est dans une phase anxieuse. Cependant, s’entourer de gens foncièrement positifs ça booste la confiance en soi. Tu verras tout un coup l’impossible devenir possible.

Tu te sentiras capable de déplacer des montagnes justes parce que des gens autour croient en toi et ton potentiel. Grâce à eux, tu sortiras de ta zone de confort et tu en seras fier. Tout ça t’amènera à voir la vie sous un nouvel angle.

Le positivisme à tout prix, c’est non ! Mais dis-toi que ce que tu cultives grandit, ce que tu ignores finit par faner.

Fais-toi ce cadeau. Aie confiance en toi. Tu as déjà beaucoup d’outils en toi, il suffit de t’écouter réellement.

Je crois en toi.

Alexandra

Mon amie, je ne t’oublie pas, je me priorise

Je suis une mauvaise amie. Je le sais. Je ne suis pas celle qui téléphone, qui prend des nouvelles souvent ou qui se déplace. Je suis celle qui espère que tu le feras.

Que je serais assez importante pour toi pour venir me voir ! Mais honnêtement, comment puis-je souhaiter tout ça, si de mon côté, je suis absente ? Mon amie, écoute-moi.

Mon amie, mon anxiété me submerge.

Je pense à toi si souvent, mon amie, mais mon anxiété me prend trop de temps. Beaucoup trop de temps. J’aimerais tellement aller prendre un café avec toi le vendredi, mais l’idée de prendre ma voiture me décourage.

J’aimerais tellement aller prendre un verre à Montréal pour te jaser longtemps, mais la route me fait peur. J’aimerais tellement… C’est tout ce que je peux de te dire, car je n’ai pas de réelles excuses. Ça me pèse, car ton amitié est importante pour moi.

De vraies amies, j’en ai plus des tonnes.

Je me suis cachée longtemps en arrière de mon anxiété pour ne pas avancer. Mais elle existe bel et bien. Je n’ose pas t’en parler trop souvent, mon amie. Ce n’est pas un manque de confiance, bien au contraire. J’ai été blessé trop souvent.

Quand je fais le clown, on a du fun avec moi. Mais lorsque je déborde en parlant de mes émotions, c’est autre chose. J’ai perdu beaucoup d’amies dans ces moments-là. Ça crée un vide. Une blessure plus grande que l’amour.

On m’avait appris que l’amour pouvait partir, mais pas l’amitié. Je l’ai appris à la dure. Si je suis parfois distante avec toi, c’est que mes vieux réflexes remontent. Il vaut mieux être plus loin de toi que de te perdre non ? Car de vraies amies, je n’en ai pas des tonnes.

Pardonne-moi, mon amie.

Je te demande pardon, mon amie. Lorsque l’anxiété est si forte que je manque d’air, je ne pense pas à prendre de tes nouvelles. Je ne pense qu’à survivre, à passer au travers ma tempête. Je suis consciente que pendant ce temps, tu as une vie. Que tu te rapproches d’autres personnes.

Sache que je n’ose pas te le demander, mais j’ai parfois besoin de ton épaule. Tu es rassurante et tu sais qui je suis en dessous de cette maladie. Tu as vu en moi ce que je suis incapable de voir. Tu me fais un bien énorme.

Je me sens si égoïste lorsque je suis incapable d’être là pour toi. Mais sache aussi, que dans mes périodes plus sombres, tu es parmi les raisons qui m’aident à passer le tourbillon intact ou presque.

Je t’en remercie.

Tu ne me comprends pas toujours, mais tu es là. Tu m’acceptes comme je suis. Tu sais que la maladie ne me définit pas. Tu vois la beauté en moi.

Mon amie, tu es précieuse. La vie m’a fait le cadeau de t’avoir sur ma route. Je ferais tout en mon pouvoir pour te garder. La vie est franchement plus belle à tes côtés. Tu fais partie de ma famille, de mon noyau.

Ravive ta flamme

Le 10 septembre, c’était la journée mondiale de la prévention du suicide. Cette date sert à garder en tête que la vie est fragile et que tout peut basculer à tout moment. Aujourd’hui, prend donc un petit moment pour t’assurer que ton monde va bien et verbalise que tu es là, s’ils ont besoin de toi.

La détresse ne se voit pas nécessairement, mais elle se perçoit

Il n’est pas question ici de se culpabiliser. Cependant, il est important que de garder ses oreilles ouvertes. Un ami te dit qu’il ne voit plus la lumière au bout du tunnel et qu’il n’y a pas de solutions à ses problèmes, demande-lui directement :

Charles, penses-tu au suicide ?

Ne passe pas par Québec si tu veux aller en Italie. Vas-y directement, sans gant blanc. Ce n’est pas parce que tu en parles que tu lui donneras des idées. Ce n’est pas parce que tu en parles qu’il sera fâché. Charles pourrait être surpris par ta question, mais la table sera mise pour démarrer une conversation sur son mal-être. Tu sais, Charles ne veut pas vraiment mourir. Charles ne cherche qu’une solution à ses problématiques et il n’en voit aucune autre.

Le suicide n’est ni un acte courageux ni un acte de lâcheté.

Charles est désespéré. Il souffre tellement qu’il veut juste que cette douleur intense s’arrête. Il veut vivre un peu de paix et de quiétude, mais il n’aucune idée de la façon d’y arriver.

C’est faux de croire que Charles veut attirer l’attention. En fait, il verbalise sa souffrance et il te lance une perche pour recevoir ton aide. Il ne veut en aucun cas te manipuler. Mentalement, à ce moment précis, il en est incapable. Cette croyance part de toi qui reçoit ce message. Donc, ne banalise jamais un discours suicidaire. Agis. Tu n’as pas à être un professionnel pour être en mesure de l’aider. Tu dois être capable de voir et croire au signe avant-coureur. Tu dois vouloir en discuter et surtout le soutenir dans ce passage difficile.

Toi qui aides un proche avec des pensées suicidaires, MERCI !

Mais svp, ne reste pas seul avec cette lourde tâche. Approche un organisme en prévention du suicide. Ces organismes pourront de guider et surtout prendre en charge cette personne pour prévenir un suicide. La vie de chacun est importante. Tout le monde à quelque chose de merveilleux à apporter aux autres. La vie, ce n’est pas une question de mérite.

Toi qui lis ce texte et qui as des pensées suicidaires, je te comprends. J’ai passé par là, plus d’une fois. Je sais que tu n’y crois pas en ce moment, mais le nuage va se dissiper. Prend soin de tes pensées, prends soin de toi. Va chercher l’aide nécessaire, ce qui te permettra de voir la lumière. Tu es une personne extraordinaire. Tu apportes beaucoup au monde, à ta façon.

Ne reste pas avec le suicide comme solution et appelle Le Tournant. Leur ligne de crise t’aidera à te sortir la tête de l’eau. Les intervenants sont là pour toi. Pour les rejoindre :

24 h par jour, 7 jours par semaine

1 800 371-4090 ou 450 371-4090

#ravivetaflamme #preventiondusuicide

Trouve-toi une manière de relaxer pis vite… le yoga peut-être ?

Dès que je parle de mon anxiété ouvertement, il y a toujours quelqu’un qui me dit : « Alex ! Fais du yoga ! Tu vas voir, tu ne seras plus la même ! Moi, depuis que j’en fais, je dors beaucoup mieux et je peux même toucher mes pieds sans plier mes genoux ! J’en reviens pas ! » Le yoga, j’ai souvent ri un peu de ça… Je voyais ça comme une gang d’illuminés qui faisait des ahoum sur un tapis avec un gourou habillé en jute… Je t’avoue que depuis, mon idée commence à changer de plus en plus.

Sachant que je dois trouver une façon de canaliser mon stress (car sérieusement, je vais exploser par en dedans), je me suis renseignée réellement sur ce « sport/relaxation ». J’ai décidé de te faire profiter de mon nouveau savoir par le fait même. Je sais… c’est pour ça que tu m’aimes.

Hatha Yoga

C’est le type de yoga le plus pratiqué en occident. Le Hatha yoga pratique les postures précises et rythmées, ce qui aide à la dextérité du corps et des sens. Ce type de yoga à un enchaînement de postures très simple, mais aussi très complexe. Il y en a une 60 aines à maitriser. Cette discipline s’adresse autant aux novices qu’aux plus expérimentés. Les postures doivent être maintenues au moins 3 min (juste à l’écrire, mes muscles crient… tu vois mon niveau de flexibilité…) On associe beaucoup le Hatha avec le contrôle du souffle et de la concentration.

C’est bien beau, mais j’en retire quoi comme bienfaits ?

Une meilleure forme physique

Une plus grande souplesse

Un squelette et des articulations renforcées

Et beaucoup moins de problèmes de dos

Sur la santé mentale et émotionnelle maintenant

Plus de concentration

Une mémoire améliorée

Esprit plus clair

Meilleure gestion de stress (déjà, ça me parle)

Anxiété (encore mieux !)

Un meilleur sommeil

C’est certain que pour y voir des bienfaits, il faut s’armer de persévérance et de patience. Tu dois être constant et tu y verras de beaux changements.

Bikram yoga

Ce type de yoga se pratique dans des conditions spéciales. Tu es dans une pièce où il fait 40 °C et où il y a 40 % d’humidité. C’est clair que je sors de là, la tête frisée comme un mouton ! Il te propose 2 exercices de respirations distinctes, mais réalisées une seule fois durant la séance. La 1ere (pranayama) en début sert de contrôle pour ta respiration et la 2e (kapalabhati) est une technique d’expiration abdominale qui aide à purifier le corps. Ce type de yoga se fait en séances de 90 minutes et pendant ce temps tu y travailleras 26 postures qui stimulent tout le corps. Les 26 postures sont toujours faites 2 fois de suite et dans le même ordre. Pour que ce soit efficace, tu dois rester dans ta position pendant au moins 1 minute. À quoi sert la chaleur Alex ? La transpiration qui résulte de la chaleur aiderait à améliorer la flexibilité musculaire et articulatoire.

Et les bienfaits maintenant ?

Ils sont semblables au Hatha, mais tu as des petits +

Améliore le stress

Réduction des troubles de sommeil

Réduction du risque de maladies cardiovasculaires. Le Bikram entraine une déduction du rythme cardiaque, du cholestérol total, des triglycérides et de l’hypertension.

Augmentation de l’endurance cardiaque

Renforcis les articulations, les muscles, les tendons et les ligaments.

Réduis le risque d’ostéoporose

ATTENTION : La chaleur peut provoquer une déshydratation, une augmentation du rythme cardiaque et de la température interne. Ce qui peut être une difficulté pour certains. Il est déconseillé aux personnes présentant des risques de psychose puisqu’il a été à l’origine de décompensation psychique chez certains individus prédisposé.

L’important, c’est de trouver ta manière de relaxer, celle qui te fait réellement du bien.

Bonne séance !

Alexandra

La musique fait ressortir ce que je suis

Le pouvoir de la musique n’est pas à faire. Dans un épisode de passe-partout, à la radio chez Perline, ils disaient : Saviez-vous que lorsque vous mettez de la musique classique dans un poulailler, les poules pondent plus d’œufs ?

Est-ce vrai ? J’en ai aucune idée.

Ce que je sais par contre, c’est que la musique a un pouvoir sur moi. Comme de la magie. Mais comment ça se manifeste ?

La musique stimule ma créativité

Lorsque j’écoute de la musique, ma créativité bouillonne. C’est fou les idées qui émergent ! J’ai bâti mon roman sur de la musique, mon blogue aussi. Je fais de l’écriture intuitive sur de la musique de concentration, j’y fais aussi ma planification. Que ce soit de la musique classique ou des chansons pop/rock, j’y trouve mon compte !

La musique me ramène dans le temps

La musique fait partie de mon quotidien depuis mon enfance. Je feel ben nostalgique dernièrement. Je repense à ma jeunesse, à ce que j’en ai fait. J’étais clairement une bébitte à émotions. Par mon roman « Ma vie est comme une chanson des années 80 », je me suis mise à réécouter des classiques de cette époque de ma vie. Plein de souvenirs, de sensations, de moments ont surgi. Je me suis replongée au primaire lorsque je découvrais les garçons, l’amour et l’amitié. J’étais une fan finie des « boys bands ». Je passais mon temps à rêvasser de les rencontrer, de vieillir pour faire partie de leur vie. C’est de cette façon que j’ai commencé à vouloir être dans ce monde qu’est le show-business.

La musique touche mes cordes sensibles

Par les mélodies, je me crée un monde de possibilités, un monde d’émotions. Je me sens forte, solide, en confiance. Je peux alors réussir tout ce que j’entreprends.

Tu remarqueras que la musique à ce pouvoir de te remettre sur la track lorsque tu t’en es un peu éloignée... Sois-y attentif et surtout sers-toi en !

Je m’approprie aussi les paroles comme si elles avaient été écrites pour moi, comme si c’était mon histoire. Elles me font voyager, elles me font réfléchir et m’aide souvent à passer des bottes ben rough.

Combien de fois, j’ai pleuré comme un bébé en écoutant certaines chansons ? Combien de fois, je me suis mise à danser en imaginant qu’il n’y avait aucun lendemain ? Combien de fois, je me suis sentie en paix en mettant sur « repeat » une centaine de fois une chanson qui m’apaisait ? Souvent.

Je prends souvent des marches accompagnées de musique. Il m’arrive de danser en marchant, de chanter aussi. Est-ce que j’ai peur du ridicule ? Plus maintenant. J’assume ce côté de moi qui s’exprime. Si ça me rend heureuse, c’est ça l’important, non ?

Toi, quelle est ta relation avec la musique ?

Mon enfant est meilleur que le tien!

Mon enfant est meilleur que le tien, vraiment ? Sincèrement, je suis juste plus capable de cette maudite pression. Ma fille n’est qu’en 5e année que j’ai déjà l’impression qu’elle sera une décrocheuse. Est-ce si difficile de les respecter dans leur propre évolution ?

Mon enfant, de nos jours, la performance est partout.

Comme le nomme le film Barbie « Tu te dois d’être une bonne épouse, une fille qui travaille plus fort que les autres et surtout, tu te dois d’enfanter un génie. » C’est tellement valorisant lorsque tes enfants sont bons que dis-je excellent (parce que « juste bon » c’est plus assez). Mais pourquoi est-ce si valorisant pour toi ? Parce que si ton enfant est excellent cela veut automatiquement dire que les gens diront que tu es un excellent. Parent ? Enlève-toi ça de la tête, le monde est trop occupé à te chercher des bibittes pour remarquer tes bons coups.

Pense plutôt à ton enfant

Arrête de te regarder le nombril et pense un peu à ton enfant. Est-ce si dramatique, s’il ne sait pas écrire son nom complet à la garderie ? Ben non ! Est-il rendu là ? Surement pas et c’est ben correct ! TSE, peut-être que ton enfant a développé sa motricité en premier, tout simplement… Est-ce mal qu’un enfant ait besoin d’outils technos en classe pour fonctionner ? Hell no ! Ils sont justement là pour supporter l’enfant dans son propre cheminement. Avec bienveillance, il est encore tellement jeune pour recevoir toute ta pression. Respire un bon coup, et laisse-le aller… Pour le moment.

Fait vécu : Il y a plusieurs années, lorsque ma fille débutait sa maternelle, je suis allée à une réunion de la commission scolaire. J’avais tellement hâte à la période de questions, car je savais qu’ils y en auraient des pas pires. Comme de fait, un parent demande : est-ce que ça arrive qu’un enfant redouble sa maternelle ? Oui. OK, mais qu’est-ce que je fais s’il en arrive-là ? Sérieux ? Ton enfant est encore à la garderie que tu penses déjà qu’il peut couler sa maternelle… Donne-lui un break, svp !

Que dire des activités de fin de semaine de ton enfant

Ouf, on va se le dire, si tu as plus qu’un enfant, les activités mangent toute ta fin de semaine. Mais est-ce vraiment nécessaire que tes kids aient un agenda plus chargé que le premier ministre ? Je sais que tu aimerais en faire un Grégory Charles (bon je t’explique, Gregory Charles fait de TOUT et est bon dans TOUT), mais est-ce que ton enfant est heureux avec ce rythme de vie ? Si oui, continue. Mais assure-toi dont de le faire pour les bonnes raisons. C’est pas parce que tu as toujours trouvé ça cute une petite fille qui fait du ballet ou parce qu’un gars ben, ça joue au hockey point final qu’eux ont le goût de le faire. Laisse-les s’amuser et encore une fois lâche la pression.

Un enfant, ça reste toujours ben un enfant.

À l’école, il l’apprendra à la dure cette fameuse pression. De nos jours, l’anxiété de performance fait partie du quotidien de beaucoup trop de jeunes. Les réseaux sociaux en sont en quelque sorte responsables, mais nous aussi comme parents, nous devons regarder notre comportement. Si ton enfant a peur de te montrer son bulletin ou qu’il panique, s’il a 80 % de moyenne, bien il y a peut-être une petite problématique. Fais-lui confiance, aide-le, mais ne le pousse pas trop. Tu vas créer l’inverse de ce que tu souhaites réellement. Écoute-le et accompagne-le dans ses difficultés. Ton rôle, c’est d’être présent et de bien le guider là où il souhaite aller. Tu es un peu le tuteur après la plante. Lorsqu’il sera assez fort, il volera de ses propres ailes. Profite du temps passé en leur présence et aime-les pour ce qu’ils sont vraiment. Crois-moi, ils t’en seront toujours reconnaissants.

La dépression : donne-toi un bon coup de pied et ça va bien aller !

Donne-toi un bon coup de pied et ça va bien aller ! Combien de fois ai-je entendu cette phrase dans mes moments difficiles ? Trop… beaucoup trop.

L’anxiété prenait toute la place dans ma vie, avant. La bête a bercé mon enfance, a accompagné mon adolescence et a été présente comme jamais dans ma vie d’adulte, jusqu’ici. Cette bête, j’ai appris à la maitriser, par choix, mais aussi, car elle a fait énormément de dommages sur son passage.

Tu vas me dire, mais Alex, qu’est-ce qu’une petite bête aussi naïve peut causer comme ravage ? Dans mon cas, groupe, la bête à gagner à quelques reprises au fil du temps. Elle s’est transformée insidieusement sous forme de dépression. Oui oui, le mot que vous n’aimez pas entendre D.E.P.R.E.S.S.I.O.N !

Je vais te rendre service et t’expliquer comment cela s’installe tranquillement dans une vie. Prends des notes… ça pourrait peut-être t’éviter d’être plein de jugements dans l’avenir (de rien, tu sauras me remercier).

C’est pas, on est lundi, tu pètes le feu, tu es heureux et bang ! Tu ne te lèves plus le mardi… Ça serait beaucoup trop facile de reconnaitre la maladie. Et je te jure, c’est pas son genre d’être aussi simple. Même une femme est moins complexe, c’est peu dire !

La dépression c’est une longuuuue suite d’évènements, de choses que tu fais et d’émotions que tu vis qui s’empile. L’épuisement dû à l’anxiété peut contribuer largement à une descente aux enfers.

L’angoisse fait tellement tourner les pensées de tout bord tous côtés que tu deviens étourdie. Et ce scénario ne se passe pas seulement en une journée ! C’est comme ça tous les jours, tous les mois, toute l’année ! C’est tout simplement le jour de la marmotte. Le hamster n’arrête jamais ! La boucane sort par les oreilles tellement ça va vite dans la tête !

Plus tu ignores les signes précurseurs (fatigue intense, changement d’humeur, gain ou perte de poids et manque de motivation) plus tu t’en va à la rencontre de Madame D. (nommez la dépression comme ça, avoue que c’est plus charmant non ?). Et lorsque Madame D. cogne à ta porte malheureusement, elle ne te demande pas la permission d’entrer, elle y est déjà.

Quand ça fait plusieurs jours que tu pleures parce que la maman de Bambi est décédée ou parce que Sophie et Justin ne sont plus en couple (désolé si je t’ai gâché le punch oups !), commence à noter ton comportement plus sérieusement.

Un matin, tu te lèves et tu as les émotions dans le tapis. Tu ne te comprends plus. Tu n’as plus d’énergie, tu es vidée. Tout est une montagne. Les pensées négatives prennent le dessus sur tout le reste et c’est incontrôlable. Presque tout ce qui avait de l’importance à tes yeux ne l’est plus. Tu es sur le pilote automatique.

Tu souris de peine et de misère, car c’est 100X plus simple que d’affronter tous les commentaires.

– Les prends sur toi !

– Avance, de toute façon dans la vie on n’a pas le choix !

– Respire un bon coup ça va passer !

– Ben voyons Thérèse ! Tu as une belle vie ! Tu as tout ce que tu souhaites ! Donne-toi un bon coup de pied ça va passer !

Laisse-moi te dire un petit quelque chose de très utile. Tu veux aider quelqu’un avec Madame D. ? Commence par admettre que cette maladie existe. Commence par changer ta perception de celle-ci.

De cette façon la personne que tu aimes ne sentira pas ton jugement, elle se sentira supportée. Elle a besoin de ta présente et de ton amour. Dans ces moments difficiles, c’est tout ce que la personne malade te demande.

Par contre, un conseil veille à ce qu’elle consulte, c’est important dans le processus qui mène à la guérison.

Je sais que ce n’est pas facile pour toi de voir la personne que tu aimes souffrir de la sorte. Mais ne l’abandonne pas. Elle te sera éternellement reconnaissante.

Voici un site qui peut t’aider à comprendre la dépression et trouver des pistes de solutions.

http://ladepressionfaitmal.ca/fr/default.aspx

Courage

Alexandra

Papa, m’as-tu déjà trouvée belle

Le regard d’un père sur sa fille est primordial. Il se doit d’être aimant, chaleureux et admiratif. Papa, le tien était plutôt vide, absent et accusateur. Le regard du père construit brique par brique la confiance et l’estime de sa petite fille. Le tien m’a détruite. Une histoire comme plein d’autres. Une histoire qui a fait la femme brisée que j’essaie de reconstruire jour après jour.

Papa,

D’aussi loin que je me souvienne, ton sourire ne m’était jamais destiné. Je n’étais qu’un fardeau pour toi. Tu me tassais du revers comme on tasse une mouche qui veut se déposer dans notre assiette. La vie t’a malheureusement donné un enfant, mais ce n’était pas vraiment ton choix. Je l’ai toujours senti. Pour ça, tu as toujours eu beaucoup de talent. Me faire sentir mal.

Mal d’exister, mal de ne pas être à ta hauteur et mal d’être dans ma propre peau.

Fondamentalement, savais-tu ce que ton attitude causerait comme dommage ?

Tu aimais ma mère à la folie. Et sincèrement, ce n’était pas qu’une expression. Tu en es devenu fou.

Tu ne voyais qu’elle. Moi, je n’étais qu’un mal nécessaire. J’ai essayé autant comme autant de me construire une estime de moi, mais sans succès. Il me manquait ton amour. Et ce vide, je le ressens encore 37 ans plus tard.

Ton attitude était si froide que je m’en voulais d’exister. Je me suis bien gardé de t’en parler. Tout d’un coup que tu m’aimerais encore moins. Je ne voulais pas prendre ce risque et perdre le peu que j’avais. As-tu déjà pensé me prendre dans tes bras ? As-tu déjà pensé me dire : Alex, tu es ma fille et je t’aime ?

Papa,

J’ai toujours détesté mon corps. Pourquoi ? Parce qu’il était l’inverse de celle que tu aimais. Tout ça, c’était bien inconscient de ma part, car vers l’âge de 8-9 ans, on ne comprend pas réellement ce qui nous arrive. Mais ton regard glacial, je l’ai imité si longtemps en me regardant dans le miroir. Je me suis mise à être jalouse de mes amies. Elles étaient SIIIIII belles. Je me sentais Quasimodo. Oh que les mauvaises pensées peuvent déformer la réalité. Mais tu sais quoi, papa, c’était ma réalité.

J’ai fui longtemps dans la nourriture. L’anxiété d’être belle et parfaite me rongeait tellement que j’en suis devenu hyperphagique. Un moment, je mange ma vie et le lendemain, je ne mange même pas 1200 calories pour être dans un contrôle absolu.

Sincèrement, dans mes jeunes 20 aines, je ne pensais plus à toi. Mais ce type de comportement était tatoué dans mon esprit. Plaire, plaire et encore plaire. Ma vie n’était qu’une question de séduction, de besoin de reconnaissance et de quête de l’amour avec un grand A. Je peux te dire, mon cher paternel, que cela n’a pas réellement fonctionné.

J’ai plutôt eu le goût de mourir.

Contrairement à toi, je me suis fait soigner.

Je tiens tout de même à te remercier cher papa. Je suis allée au plus profond de moi-même. J’ai descendu aux enfers, mais sais-tu ce qui m’a motivé à remonter ? Ma peur d’être comme toi. Je sais, c’est dur. Mais c’est la vérité. Je t’ai vu et tu n’as jamais eu l’air vraiment heureux. Contrairement à toi, j’en rêvais de ce bonheur. Je savais que ce serait ardu pour y arriver, mais l’envie d’y être me brulait par en dedans.

Pendant des années, j’ai fait les sacrifices qu’il fallait et j’y suis arrivée !

Je ne suis pas parfaite. Je ne suis pas guérie, mais la vie maintenant, je la trouve belle. Je profite de chaque moment pour enfin me regarder dans le miroir avec compassion. J’accepte que je sois différente à cause de mon anxiété et mon trouble de personnalité limite et c’est correct. Je me permets maintenant de manger sans culpabilité.

Papa,

Je te pardonne. Je ne te veux pas nécessairement dans ma vie, mais je n’ai plus de rancune. La vie c’est un beau cadeau et sans toi, je n’aurais jamais pu y goûter aussi pleinement.

Je te souhaite tout le bonheur du monde malgré tout tu le mérites.

Alexandra

Quand un simple geste devient une véritable obsession

T’es-tu déjà levé de ton lit parce que tu n’étais plus certain d’avoir barré ta porte ? Es-tu déjà retourné chez toi parce que tu te demandais si tu avais débranché ton fer plat ? As-tu tendance à accumuler des objets sans aucune raison apparente ? As-tu peur des germes ?

Tu as peut-être un TOC !

Qu’est-ce que le TOC ?

Selon l’institut Universitaire de santé mentale de Montréal, 750 000 Canadiens souffriraient de cette maladie. Le Toc est le trouble obsessionnel-compulsif. La personne atteinte pense que quelque chose de dramatique arrivera à son entourage ou à elle-même si elle n’effectue pas son rituel.

Exemples :

Aller vérifier si la porte est verrouillée, plusieurs fois, pour être certaine de ne pas se faire cambrioler.

Se répéter sans cesse : ai-je dit quelque chose qui aurait pu blesser ou déranger quelqu’un ?

S’assurer exagérément que le four est éteint pour que le feu ne prenne pas dans la maison.

Le poteau dans le métro est surement très sale (bon je te l’accorde c’est vrai que c’est dégueulasse) alors si je mets mes mains dessus, il contaminera ma famille et moi.

Tu as compris le concept ?

Alors le besoin d’agir rapidement s’ensuit

En agissant le plus rapidement possible, la personne pense sincèrement éviter la catastrophe. Bien que le danger ne soit pas fondé dès qu’il y a un début de doute, la roue s’enclenche. L’anxiété grimpe et la compulsion se faire sentir de plus en plus incontrôlable.
Tu vas me dire, mais qu’est-ce que la compulsion ?

Écoute bien Alex, c’est bien simple. La compulsion c’est l’action qui précède l’obsession. Ce geste est fait de manière à calmer l’anxiété. Donc son but premier est d’enrayer le danger potentiel.

Encore des exemples (avoue que tu aimes ça !) :

Porter des gants pour ne pas être contaminé par les poignées de porte
Se laver les mains à outrance pour les mêmes raisons

Ne plus sortir de la maison de peur de contracter des maladies

Mais ça peut-être aussi simple que de placer des objets de façon trop ordonnés ou de répéter les mêmes phrases dans le but de se faire rassurer.

Et moi dans tout ça ?

Je sais que tu attends ce moment depuis le début ! Curieux ! Dans mon cas, j’ai la peur du fer plat. J’ai déjà manqué l’école pour refaire le trajet de 1 h de métro, car je n’arrêtais pas d’imaginer mon appartement en feu dû au fer…

Et ça m’arrive encore de partir et de revenir vérifier. J’ai aussi l’obsession des portes barrées et des portes ouvertes. C’est tout simplement impossible pour moi de laisser une porte d’armoire ou une porte de garde-robe ouverte.

Sincèrement, si je le la ferme pas, je me sens mal en dedans et ça fait monter mon stress. Cependant, je n’ai pas de TOC, mais j’ai des traits qui s’en apparente.

Traitements possibles ?

Il est vraiment important pour les gens qui en souffrent de se faire traiter le plus rapidement possible. Car, plus il y a d’attente de traitement plus les obsessions sont susceptibles d’empirer avec le temps.

La meilleure thérapie offerte est la « cognitive-comportementale ». Il est suggéré de débuter en psychothérapie et ensuite si le thérapeute le juge nécessaire, le patient sera vu en psychiatrie. Il est alors important d’en parler à votre médecin traitant.

Et toi, qui aime quelqu’un souffrant de TOC

De ton côté, la meilleure chose que je peux te suggérer est de ne pas embarquer dans ses compulsions. Rassure-le une fois et ensuite dis-lui que tu l’as déjà rassuré.

Tu dois refuser d’accomplir ses rituels, car tu lui donnes raison en quelque sorte et la roue de son enfer ne se brisera jamais. Ne te sens pas coupable d’agir ainsi svp. Tu fais ça pour son bien, crois-moi. Il t’en sera reconnaissant, un jour.

Alex te donne aussi un site pertinent qui t’aidera à mieux aider : AQPAMM

De rien
Bon courage,

Alexandra

Lobotomie : un cauchemar éveillé

La lobotomie est une opération effectuée au cerveau. Elle consiste en fait à couper ou sectionner une partie de la substance blanche d’un lobe cérébral.

Dans les années 40-50, la lobotomie a été pratiquée sur au moins 20 000 individus. Toutes bonnes raisons psychologiques étaient valables pour pratiquer cette charcuterie.

La raison de cette pratique courante ? L’argent ! Ben oui, ça n’a pas changé… Cette chirurgie du cerveau était utilisée pour « régler le problème mental » du patient, le faire sortir de l’hôpital donc par la bande faire économiser des sous à sa famille. C’est ti pas magnifique ça ! (tu lis toujours le sarcasme right ?)

Une histoire de lobotomie bien connue de chez nous

Si tu viens du Québec, tu as surement entendu parler de la célèbre chanteuse des années 50, Alys Robi. À 25 ans, elle a été internée dans un asile d’aliénés pour troubles mentaux (oui oui, tu as bien lu ! C’est comme ça qu’on appelait les hôpitaux psychiatriques !).

Elle y a séjourné pendant relativement 5 ans. Elle y était traitée pour une maniaco-dépression communément appelée aujourd’hui de la bipolarité (avoue, tu en apprends des choses avec moi hein ? T’inquiètes, ton cerveau n’a pas fini de travailler, c’est juste le début !) Elle a reçu des électrochocs et subit une lobotomie. C’est beaucoup pour une jeune fille qui avait à peine mi — vingtaine.

À cette époque, ils pratiquaient cette opération sur des patients éveillés. L’équipe médicale voulait s’assurer que les bons neurotransmetteurs étaient bien stimulés. Ils ne gelaient que localement pour être capable d’ouvrir sans ou à moindre douleur. Le cerveau est insensible alors le reste ne posait aucun problème.

Donc, si tu me suis, tu comprendras que madame Robi, durant l’intervention, entendait tous les bruits de scies, de marteaux et de perceuses… De quoi faire frissonner les plus grands amateurs de films d’horreur !

En 1952, cette pratique barbare a diminué pour presque plus exister. Pourquoi ? L’arrivée des neuroleptiques sur le marché mes amis ! Une bonne chose de fait !

Mais pourquoi Alex vous parle-t-elle de lobotomie ?

Aujourd’hui, on commence tout doucement à réentendre parler de ce type d’intervention. La psychochirurgie est remplacée par la SCP (simulation cérébrale profonde).

Ça consiste à placer une électrode qui sera constamment reliée à un petit stimulateur de type pacemaker pour le cerveau. Le comité consultatif national d’éthique (CCNE) a autorisé l’utilisation de cette procédure pour certains cas seulement.

La SCP serait surtout efficace pour les cas de troubles obsessionnels compulsifs très handicapants. Exemple lorsque quelqu’un se lave les mains plus de 50X par jour ou vérifie les verrous de portes un nombre incommensurable de fois… tu vois le genre.

Les effets réversibles de la SCP ne suscitent plus les mêmes réticences qu’avant. Un retour à l’état initial du patient peut être obtenu par modification des paramètres de simulation. Cette chirurgie est faite en dernier recours lorsque la thérapie (souvent, c’est la cognitivo-comportementale) et les traitements médicamenteux sont un échec monumental.

Une avancée de la médecine… Mais à quel point ne referons-nous pas les erreurs du passé ? C’est à voir !

De rien !

Alexandra

Arrête de faire du bruit, tu m’énerves !

L’hypersensibilité ! Un sujet trop peu parlé, mais tellement envahissant ! J’ai toujours su que le monde extérieur m’irritait, mais pourquoi ?

Pense à la pire douleur psychologique que tu as vécue et multiplie-la par 10, c’est rough hein ? Dans mon être, c’est toujours comme ça. L’intensité de la lumière est souvent trop forte, les couleurs sont trop vives, le bruit est trop fort ou trop faible et les odeurs trop prononcées. Ma vie résumée en un mot ? Trop.

Tu m’énerves lorsque tu manges

Sérieux ? Tu es obligé de manger et de mâcher si fort ? Évidemment que non, mais pour moi ça ne passe pas. Immédiatement agressée, je peux arrêter de t’écouter et me concentrer seulement sur le bruit tellement ça me tombe sur la rate.

Étant une fille polie et bien élevée, je ne te le dirais pas. À la place, je vais souffrir en silence. Oui, oui, souffrir. Imagine si en plus de ça, tu ajoutes le bruit de ta fourchette dans ton assiette en céramique. Tu m’achèves. De mon côté, j’ai réglé la problématique en mangeant dans des assiettes ou bols en plastique. Tiens-le-toi pour dit.

Tu m’énerves lorsque tu fais du bruit

Je suis assise calmement dans une salle d’attente, joyeuse et presque zen (je ne suis jamais zen alors presque c’est déjà un succès !) et tu viens perturber ma quiétude si durement établie. Tu t’assois et tu te mets à branler de la jambe tellement vite que d’après-moi Bruny Surin serait jaloux.

Le frottement de ta botte m’irrite à un point tel que je n’arrive pas à saisir le pourquoi du comment. Je m’imagine très bien me retourne et te crier « ARRÊTE ! » (Tu l’as vu ma veine dans le front ?), mais je ne le fais pas.

Tu as le droit de sortir ton stress de la manière qui te fait du bien. C’est à moi, de me contenir et de comprendre ce qui se passe en moi à ce moment précis.

Tout m’énerve lorsque tu me fais de la peine

La peine chez nous se transforme en irritabilité. Je deviens bête et désagréable sans raison apparente. Ce sentiment me reste pris dans la gorge comme une grippe pas réglée. Mes émotions étant mal gérées, je me mets à ressentir trop, tout autour de moi.

Les gens qui me poussent dans le métro ça m’énerve, les gens qui niaisent trop longtemps à la station-service m’énervent, les gens qui cherchent leur monnaie pour payer m’énervent, attendre en arrière de quelqu’un qui paye ses 25 comptes au guichet automatique quand j’ai juste besoin de 20 $ m’énerve et toi qui veut seulement être gentil avec moi et me faire un beau compliment, tu m’énerves. Je ne gère rien aussi positif que négatif.

Lorsque ça arrive, au lieu de m’énerver, je me retire

Maintenant, j’ai compris que je suis comme ça. Que pour vivre en société, je dois m’adapter ! Facile ? Oh que non ! Je me permets plus de moments seuls avec moi-même.

Je travaille avec une petite lumière non agressante et des sons de la nature. Je suis loin d’être une anti sociable ! J’adore le monde. Mais je me réserve du temps pour décanter après mes soirées d’amis. J’ai besoin de me retrouver et de faire un shotdown des stimuli extérieurs.

Si tu es comme moi, prendre le temps de s’arrêter, c’est essentiel. Fais-le pour les autres, mais surtout pour toi. Tu verras la différence !

Courage !

Alexandra

Quand la chanson parle d’elle-même

Nous avons tous une chanson. Tu sais celle qui te bouleverse dès les premières notes ? Celle qui te donne des frissons de la tête aux pieds ou tout simplement celle qui te donne l’impression de raconter ton histoire ? J’ai découvert la mienne en septembre 2015.

La peur au ventre

À la fin de l’été 2015, nous étions en attente de la chirurgie de ma fille. J’avais l’angoisse dans le tapis. Je pleurais très ou trop souvent, c’est selon. J’ai toujours fait confiance à la vie, mais cette fois-ci, je ne l’avais pas facile.

Je priais beaucoup que ma fille nous revienne. Je me disais constamment, « mais ça arrive même aux meilleures familles alors ça se peut… »

La peur me tuait à petit feu. Elle prenait toute la place dans ma tête, dans ma vie. Je n’étais que l’ombre de moi-même.

La première écoute

Un matin, au retour de la garderie, j’entends les premières notes. J’ai tout de suite reconnu la voix de cette artiste que j’affectionne. Pour une rare fois, j’ai réellement écouté les paroles… Elles m’ont rentré dedans comme un poignard.

Plus la chanson avançait, plus les larmes ne cessaient de couler. J’en avais de la misère à respirer. Dans mon auto, le toit tournait, la musique résonnait dans mes oreilles et dans mon cœur comme un hymne à ma peine. Je me suis promis de ne plus jamais écouter : Ton départ de Marc Dupré.

La dernière fois, je me suis fait une promesse.

Le hasard n’existe pas

J’avais tenu ma promesse. Je n’ai jamais réécouté cette chanson. Mais la vie en avait décidé autrement. Le matin de l’opération, l’infirmière nous a amenés dans une salle adjacente. Nous y avons rencontré l’anesthésiste. Il nous expliqua qu’il allait donner un liquide pour endormir coco avant qu’elle nous quitte. Je l’avais dans mes bras et je la sentais partir… devenir si molle…

Pendant que je pleurais, l’infirmière a monté le son de la radio sur le bureau. À ce moment, Marc Dupré chantait « J’ai peur de ton départ, du dernier au revoir, c’est encore bien trop tôt… »

Le karma me niaise ! Je n’ai jamais tremblé à ce point… j’avais le goût de hurler ! Il disait exactement ce que je ressentais à ce moment précis.

Deux années ont passé

Un matin du mois d’avril, mon grand-père m’annonça que le médecin lui donnait 3 mois à vivre. (il est maintenant décédé) Ma vie s’écroulait. Je sais, la vie est ainsi faite, on nait et l’on meurt. Mais pas lui… il est indestructible.

C’est l’homme de ma vie. Je n’étais pas prête, je ne le serai jamais. Je l’aime d’un amour si fort. Tu t’imagines que j’ai beaucoup pleuré cette journée-là. Le lendemain, je vais mettre de l’essence dans ma voiture avant le travail. J’entre pour payer et il y a une file d’attente.

La chanson fatidique commence ! Non non pas ce matin, pas possible… mes larmes coulent à une vitesse d’enfer… tout le monde me regarde. « Bien, voyons, qu’est-ce qu’elle a elle à matin ! Franchement ! » Mais que veux-tu que je fasse ? Je me vois bien sortir de là et aller prendre l’air, mais je dois payer la damnée d’essence !

Pour revenir à mon karma, je n’avais jamais vu une file aussi longue un lundi matin 7 h. Pis lui qui continue de chanter « C’est toi qu’il me faut pour tenir ici-bas… » Insoutenable. Je te jure, j’ai presque lancé mon argent au commis tellement je voulais sortir ! Rendu dans ma voiture, j’ai pleuré longtemps, très longtemps.

L’histoire de cette chanson

Marc Dupré a écrit cette chanson en collaboration avec Amélie Larocque. Tu peux l’entendre sur l’album « Là dans ma tête ». Va l’écouter, tu m’en redonneras des nouvelles si tu ne l’as connais pas.

Ils parlent d’une maman en phase terminale du cancer. Elle doit y laisser un conjoint et des enfants. Et pour être honnête avec vous, c’est ma plus grande phobie. Quitter ma petite famille que j’aime tant. Pour toutes ces raisons, cette chanson fait vibrer mon ADN. La musique sert à ça non ?

Si tu es dans le deuil, je suis de tout cœur avec toi.

J’ai une pensée si spéciale pour Kim Guertin, sa famille et ses amies. Elle est une connaissance du secondaire. Elle est décédée du cancer, cette semaine. Cette chanson me fera penser à elle, maintenant. Un ange de plus au ciel.

Courage
Alexandra

Si tu savais à quel point, ta maman s’excuse.

Si tu savais à quel point maman s’excuse. Trop souvent, elle est dans sa tête. Trop souvent, elle anticipe des situations sans réelle raison. Trop. Elle est souvent, trop. Elle le sait et c’est ce qui la fait souffrir. Toi, si fragile, tu absorbes le surplus. Tu le sais que ta maman t’aime hein ? Elle te le dit constamment. Pour être certaine que tu n’en doutes jamais et aussi pour se calmer elle-même. Mettre des mots sur tout l’amour qu’elle ressent pour toi apaise la culpabilité trop souvent envahissante.

Tout ce qu’elle a, tout ce qu’elle peut, elle te le donne.

Dernièrement, tu as commencé à démontrer des signes d’anxiété. La peur et les doutes resurgissent parfois de nulle part. Des choses que tu adorais commencent à t’effrayer. Du découragement vis-à-vis tes capacités et les pleurs qui les accompagnent font partie de la nouvelle routine. Si tu savais comment, elle souffre dans ta détresse. Si tu savais à quel point, elle s’en veut…

Le soir, ta maman pleure de rage, de honte et de tristesse, car elle sait ce qui t’attend.

Par contre, dis-toi que ta maman en connait un rayon sur le sujet.

Elle te voit exactement comme tu es. Elle le sait à quel point, c’est difficile. Elle travaille tellement sur elle-même qu’elle pourra te tenir la main et t’aider à calmer tes tempêtes. Elle ne te jugera jamais, car elle a marché dans tes souliers. Elle le sait à quel point, tu es extraordinaire. Ta maman, sera toujours-là.

Cher enfant, sa plus grande peur, c’est que tu sois comme elle. Tu le seras peut-être, l’avenir nous le fera savoir. Mais sais-tu que si tu lui ressembles, tu n’abandonneras jamais ? Peu importe les obstacles que la vie placera sur ta route, tu les surmonteras ? Tu passeras ton temps à faire rire tes amis et tu sauras mettre le plaisir au centre de ta vie ? Pas si mal, non ?

Connais-tu simplement les qualités d’une personne sensible ? Ta maman se fera un plaisir de te rappeler que tu es ouverte, gentille, drôle, créative et combative. Tu connaitras les deux côtés de ta médaille de cette manière, tu apprendras à t’aimer. Tu es encore si jeune. Tu as la vie devant toi pour réaliser tes rêves les plus fous et ta maman sera derrière toi.

Regardez devant ensemble, main dans la main. Surtout, n’est plus peur. Tu as une maman si forte et prête à bouger des montagnes pour ton bonheur. Fais-toi confiance. Tu réussiras.